在不知不觉间，我退休已经4年。这四年里有一件事我从没有间断，不论酷暑还是寒冬，只要我人还能动，每天的任务必须完成。

让我坚持四年的事情，缘于老父亲的一次意外事故。

我父亲在88岁那年经历了一次车祸，非常严重的那种。

早晨5点钟，父亲像往常一样徒步去附近的公园晨练。5点多钟的天有些暗黑，父亲过马路时，侧面的汽车对着父亲径直开过来，把父亲撞翻在地，导致父亲身体多处骨折，屁股上摔了个西瓜大小的大包。因父亲年龄太大医生不给手术，只能保守治。车祸后的疼痛折磨得父亲彻夜难眠，我们姊妹四人轮流陪护在侧。

一波未平一波又起，医生在检查伤情时发现，父亲的结肠也出了问题，必须马上手术。

对于88岁的老人来说，做结肠手术本身风险就很大，更别说是一个正经历身体多处骨折、瘫痪在床的老人了。即便手术成功，恢复起来风险也很大。因为术后需要活动，不然会有肠黏连的风险，而父亲骨折瘫痪，根本下不了床，谈何活动？这对矛盾折磨得人不知如何是好。

多方论证后，结肠手术必须做。就这样，全身多处骨折的父亲被推进了手术室。好在手术很成功，但在术后恢复阶段却遇到了困难。针对父亲的实际情况，医生建议在床上不停地翻身来平替下地运动，防止肠黏连。这种陪护工作量很大，一个人根本无法完成。我们就两个人一个班，姊妹四人轮番上阵。

那时，我儿子在电话中给我说过这样一句话：你们有姊妹四人还忙成这样，没有兄弟姐妹的我们，遇到这种事可怎么办。

是儿子的一句话提醒了我。是啊，我们这一波人，赶上了国家计划生育的政策，一对夫妇只有一个孩子，一个孩子还大多不在身边，甚至远在国外。孩子们的生存压力又都很大，既要忙工作还要养他们的孩子，自身忙得焦头烂额，如果我们的身体再出了问题，孩子的负担会更重。

一旦我们卧病在床，让孩子陪护不现实，不陪护孩子又过不了自己心里的那道坎。鉴于此，对我们来说最好的办法就是不生病，或者少生病。

人吃五谷杂粮，哪有不生病的？这就需要我们练就一个硬朗的身板来对抗疾病。

运动健身对我们这个年龄段的人来说，就显得尤为重要。那么如何运动、选择哪种运动项目就提上了议事日程。

我这个人生来就没有运动天赋，所以选择起来比较困难。

我上学比较早，提前两年上的小学，那时我爸妈都是学校的老师，再加上那时上学对年龄要求不那么严格，5岁的我就背上书包进了学堂。而农村孩子大多上学比较晚，我这一来一回就比很多同学小好几岁的年龄。

年龄小，个头就矮，在学校里被人冠以“死矮矮”的外号，一度让我痛苦不堪。好在我学习好，弥补了其他能力上的不足。

记得那时我最讨厌上的就是劳动课和体育课。我和大我几岁的同学在劳动能力方面不是一个量级，集体干一个活我还可以浑水摸鱼，我最害怕的就是包干到个人，我没有能力独立完成任何一项劳动。

再说体育，我几乎没有一项运动是能拿出手的。跑步我会跑在班里所有同学的最后一名，跳远根本跳不了几米，跳绳也因体力不支坚持不了多久。总之，我的学习成绩和体育成绩把持着班级的两头，谁都撼动不了我的位置。

体育成绩的拉垮，让我对体育丧失了信心，包括后来上了初中、高中，每到体育课我就以各种理由请假，避开让自己尴尬的局面。
我不喜欢任何一项体育项目，也不喜欢看电视上的所有体育节目。

我和我老公的兴趣爱好都是反着来的。看电视我最讨厌的就是体育节目，体育节目却是我老公的最爱，他是无体育节目不欢的那种；我最爱看的文艺节目是我老公最反感的。所以在家里看电视，我们基本上是轮番进行，很少坐在一起共同看一个栏目。

扯的有点远了。

几个月后，父亲身体恢复得差不多了，为了以后不拖累孩子，没有体育天赋的我决定要进行运动健身了。

第一次我选择了瑜伽健身，在健身房买了一年的瑜伽课，好在那时儿子已在外地工作，我不用太急着回家做饭。我每天下班后急匆匆去健身房做一个多小时的瑜伽，坚持了10个月的时间，后来因单位有事需要加班旷课了几次，再后来就不想去了，然后就没有然后了。

有一天，我偶遇了一个游泳教练的朋友，在与她的交谈中，我动了学游泳的念头。我购买了各种行头，买好了游泳年卡，她也承诺一定能教会我。她手把手地教，我认认真真地学，我们连续去了游泳馆10天，我硬是没学会。看着我笨不拉几的样子，游泳馆工作人员都忍不住地过来指点我。那时有关游泳的口诀我背的滚瓜烂熟，实际操作中一点也用不上，笨到这种程度也是没谁了。

徒步应该没有技术含量了吧。一次偶然的机会，我被同事邀着加入了几天的徒步队，后来和朋友一起又去太白湖环湖徒步了几次。环湖一圈将近15公里，刚开始我有点吃不消，中途要歇息几次，徒步走完一圈需要很长的时间，徒步完还要腿疼腰酸好几天。慢慢来，这项运动我坚持下来了，基本上每周三次环湖徒步的频率，环湖一圈的时间也越来越短。那段时间不但小病小灾远离了我，心情愉悦、身材紧实，连体重都减下来了。

再后来，运动产生的多巴胺和内啡肽，让我对徒步上了瘾，徒步成了我每天除了吃饭、睡觉以外的规定性项目，运动APP上哪天没有万而八千的步数，那是肯定不行的。哪怕到了夜半时分，如果运动不达标，我也会跑到楼下在小区院子里转圈，把数字补上去。

支撑我坚持运动的动力，自身身体健康是一方面的原因，更重要的是老了以后能有个好身体，不给孩子增加额外的负担。

如今，徒步已成为我生命的一部分，它将伴随着我走向生命的终结。

写于2024年3月13日 海南