拉萨是全国日照时间最长的一个城市，被誉为是日光之城。来到拉萨才知道，晚上九点太阳还高高地挂在天上，十点之前还没有黑透，日光城果然是不虚此名。第二天起来，阳光穿过冰冷与干净的空气，将阴与阳、冷与热分得格外清楚。这种灿烂是种透明，有刺痛感，让你分明地感觉到金灿灿才是太阳的光色。日照多、辐射强烈、气温低、温差较大，显然是这里的气候特点。防晒措施要跟上，帽子、太阳镜、防晒服等全副武装起来。

到西藏一般先游拉萨。拉萨是西藏自治区的首府，是西藏政治、经济、历史文化中心，也是藏传佛教圣地。这里有许多可供游览的地方，比如哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺，比如有着夏宫之称的罗布林卡，比如大昭寺、小昭寺，等等。由于在西藏的时间有限，我们游览了最重要的景点布达拉宫及其他部分景点。虽然说布达拉宫的门票是限量的，经常会出现一票难求的情况。但是，由于我们是跟着旅行社来的，所以并不费劲地拿到了门票。门票解决了，也不用担心了，但按照布达拉宫的规定，每个导游只能带着九个人参观布达拉宫，多一个也不行。导游说，已经有人从保护文物的角度考虑，建议永久关闭布达拉宫。如果这个建议被采纳，以后，不远万里来西藏的游客，也只有在展览厅中看图片和影视资料了。听了导游的话，想想我们还是幸运的，可以入宫亲眼观看里面的布置，感受西藏文化的独特和厚重。没有理会拉萨城跟内地的城市有什么区别，眼睛只盯住布达拉宫。拐了几条街道，布达拉宫全部展现在我的面前，可以一睹它的风采了。布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，海拔约3700米，主体建筑有白宫和红宫，包括寝宫、佛殿、灵塔宫等，它坐北朝南，依山而砌，群楼重叠，嵯峨高耸，让人感觉雄伟的圣殿是在天上。雄伟、肃穆、庄严，瞬间让我拜服。顺着阶梯往布达拉宫顶上爬，一千零八十个石阶，一百多米高，走上去是需要一点力气的。我想，经过万水千山，好不容易来一趟，就是腿软打哆嗦，也要爬上去，也只有上去，才能感受到布达拉宫立体的丰富的神韵。

我们跟着导游从布达拉宫东南角的大门进入。导游给大家讲述了藏王带领他的部落由山南走向拉萨的故事，讲述了松赞干布统一雪域高原的事迹，讲述了布达拉宫分期建造的过程。进入宫殿，沿“之”路上去。在宫门处俯瞰山下，整个拉萨尽收眼底。你可以看到四周壁立的山峰，“祖国万岁”的大字标语就扎根面前的大山上，非常醒目，让人过目不忘。公元七世纪始建的布达拉宫，是世界上海拔最高的宫殿、城堡和寺院一体的古代建筑群，被确认为中国国家博物馆和联合国世界文化遗产。布达拉宫自下而上先是白宫，其外墙面全是白色，白宫之上便是红宫，其外墙面全是红色。在湛蓝得让人生疑的天空衬托下，红宫白宫颜色对比分明。据说厚厚的涂料都是信众捐献的牦牛奶、酥油、蜂蜜和白糖，是泼上去的。藏族是全民信教的，除去吃喝，他们把所有的财富捐献喇嘛寺，奉献佛。布达拉宫不仅是华美的藏族古建筑，也是爱情的象征，是藏王松赞干布为迎娶文成公主而建筑的山城宫殿。公元七世纪三十年代，吐蕃王松赞干布迁都拉萨，始建布达拉宫为王宫。公元640年，松赞干布派遣使者前往长安，要求与唐联姻。次年唐太宗将文成公主下嫁，经过两年多的长途跋涉，公元643年文成公主抵藏。唐朝文成公主远嫁吐蕃，巩固和发展了唐蕃关系，谱写了“自古汉藏一家”的历史篇章，为中华各民族的交往交流交融做出了突出贡献。大型实景史诗剧《文成公主》，将那段历史演绎得淋漓尽致，也是拉萨旅游的看点之一。在布达拉宫顶部的一个平台上，“清澈爱心团”走访慰问被国务院、中央军委授予“布达拉宫模范消防大队”的官兵，并将慰问信、书法、绘画作品送到他们手中。活动发起人井琦表示：踏在雪域高原这块土地上，爬几层楼，我都感觉头晕目眩，戍边军人却要长期驻守，保卫祖国的安全。这是一个“缺氧不缺精神，艰苦不怕吃苦，海拔高境界更高”的地方，向所有戍边军人致敬。

从布达拉宫顶部下来，出红宫，下的时候就走北侧的盘道了。都说是上山容易下山难，依我的体验，还是觉得下山省力气且更加容易些。从布达拉宫的北侧沿着盘道往下走，举目朝北望，有一片葱绿的绿化带，中间还有蓝色的湖，这片城市公园，让人感到拉萨城建设日新月异。

藏民的生活当中，有一项重要的活动就是转经，而在布达拉宫这里就有一条环绕的路，人们每天沿着这条路转经。摇着经筒，捻着佛珠，双手合十，口诵经文，双手向前，全身匍匐在地，然后站起身，走三步，再五体投地。就这样周而复始，一直礼拜到寺院门口。这里有很多朝圣者，个个如此。虔诚、肃穆的表情让我们放慢脚步，静静地看着他们，生怕打扰了他们。为了信仰，以身为敬，全心投入艰难的旅程，我们谁人能做到？所以，从内心十分敬佩这些人的坚强的意志力。其中有个截肢后剩下一条腿的人，手上拴着两块木板，也在艰难匍匐。这些人用自己的身体丈量土地，丈量自己的虔诚和信仰，丈量着通往来生的轮回之路。魂牵梦绕让他们带着一生的信念，翻过雪域高山来到布达拉宫，见心中佛。

从布达拉宫上下来之后，由于高原反应比较厉害，我的小孙子便坚持不住了。头晕、气短，呕吐、精神状态差。我们便不随着团队游览了，而是留下来照顾我的小孙子。在附近的超市买了几个氧气瓶，待吸完氧气身体好转之后，我们便打车到西藏博物馆参观。