从古自今，人们对美貌都趋之若鹜。

皇帝选妃子，在一众女子中选中的一定是最漂亮的那一个；单位招聘，同等条件下，录用的一定是那个看着顺眼的；男女相亲，谁也不了解谁，锁定可以交往的对象，靠的是眼缘，说白了还是离不开容貌。

在我上班时，我部门从外地调来一个美女，她的相貌、身材、谈吐和气质，都很超凡脱俗，整个人美的一发不可收拾。更重要的，她都那么好看了，还特别爱修饰，妆容精致、衣着抢眼。你要知道，在孔孟之乡的济宁，当时的人们思想还很保守，穿戴也比较八板，一下子来了这么一个如花似玉的美人，霎时间她的美貌就惊艳了四座。

先是我单位的男同事成群结队前来一睹芳容，紧接着是客户的口口相传，客户纷纷过来一饱眼福。很长一段时间，我部门的业务量猛增，无论是内部员工还是客户，有事没事都以办业务为借口来转上一圈。
记得那些年，每年高考结束，美容整形医院都是人满为患，学子们成为了医美整形的主力军。他们要么是出于高校面试需要，要么是就业应聘的驱使。有做双眼皮的、有垫鼻梁的、有吸脂减肥的……说白了就是觉得自己的相貌不足够美丽。

有时候容貌是一个人的名片，是人际交往中的敲门砖。对于特殊的行业和部门，确有对颜值的要求。比如演艺圈、空姐，以及单位里的公关部门、对外销售部门等。这并不能说明没有颜值就没有出路，就不会获得事业的成功。

爱美之心，人皆有之，拥有美貌是一个人的财富，但不是全部。相貌平平一样逆袭成功，美貌真的没有那么重要。

知名媒体人洪晃，她的一生极具传奇色彩。她出身名门贵族，却选择了一条与众不同的道路，勇敢地追求自我，成为了独立女性的代表。

与她显赫的家族不相匹配的是她的长相。她眉间宽阔、鼻梁低矮，五官没有一处能拿的上台面的，这丝毫不影响她事业的成功。她可以与好莱坞大咖谈笑风生，在一众国际明星中游走自如。当然，有的朋友会说，她有家族做靠山。不可否认，她自幼接受良好教育，强大的家族背景，让她结识了许多名人和权贵。但是，她并没有被这些繁华所迷惑，也从不为自己的容貌而焦虑，而是选择了追求自己的梦想和人生道路。

在事业上，她展现出了惊人的才华和决心。她辞去外企高薪工作，与朋友共同创业，进入艺术领域。她勇于挑战传统观念，创办了一本真正代表中国本土时尚的杂志。她的杂志拒绝采访流量明星，坚持真实、不做作的态度，得到了业内外的一致好评。

洪晃的成功，不仅证明了她的才华和努力，也给那些容貌焦虑的女性指明了道路。

不拼容貌逆袭成功的典范，贾玲不能不算一个。贾玲的长相可以说再普通不过了，她是以喜剧天分杀进娱乐圈的。没有颜值优势的她，如何才能在美女如云的圈子里占有一席之地？她的恩师冯巩给她出了个主意，既然没有美貌那就剑走偏锋，只要肯努力肯吃苦，丑女一样逆袭成功。事实证明，贾玲成功了。

她执导的处女作《你好李焕英》，票房54亿，挤进中国电影史票房前三名；第二部电影《热辣滚烫》，上映10天票房又突破29亿，杀进中国电影史票房榜前20名。

一个外行导演，没有惊人的美貌，自导自演的电影竟然创造了中国电影史的奇迹，不能不令人赞叹。

每个人都有自己的优势和短板，没有可比性。你羡慕别人的美貌，别人也在仰慕你的实力，永远都不要拿自己的缺点和别人的优点相比，那样最终伤害的是自己。

容貌焦虑是一种病，得治。

做到以下四点，远离容貌焦虑的困扰。

一、提高自我认知能力。

容貌本身就是多样性的，容貌的美和丑没有统一的衡量标准，打败你的从来不是别人，而是自己。要学着接纳自己的容貌，要相信你在别人心目没有那么重要，别人不会过多地关注你，自己才是自己命运的主人。

二，认识自身的价值

人的价值是全方位的，并不仅仅体现在外貌上。除了相貌，你还有更多他人不具备的优点。要善于发现自身的闪光点，不被容貌焦虑的情绪所困扰。发掘自身才能，提高自身价值感，减轻容貌焦虑。

三、建立自信心。打铁还需自身硬，容貌只是外在表象，外在的美只能取悦一时，内外的实力才能经久不衰。不要被容貌牵制，要俯下身子多读书学习，积淀自己。腹有诗书气自华，通过不断地修炼，你会由内而外散发出迷人的气质，这是任何好看的容貌所无法比拟的。

四、培养兴趣爱好。不要把注意力过多的放在容貌上，广泛的兴趣爱好，能够充实生活，愉快身心，转移注意力，让你彻底远离容貌焦虑。

一个女人空有美貌，会是一生的灾难。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

拒绝容貌焦虑，你自信的样子最美。

写于2024年3月10日 海南