最近一段时间，因为每天早上都要到济宁的森林公园打乒乓球，我便注意观察其他早起锻炼的人。

这里常年活跃着一群早起的人们。他们或跑步，或徒步，或在打拳，或在打篮球、羽毛球、乒乓球，或在健身器材处锻炼，还有的在抖空竹。这些闻鸡起舞的身影，与大自然和谐共处，构成了一幅生动的健康生活画卷。“早起的鸟儿有虫吃”，这句古老的谚语不仅适用于自然界，也同样适用于人类社会。早起，意味着更多的时间可以用于自我提升和锻炼。在一天的开始，通过运动来唤醒沉睡的身体，让血液流动，让肌肉活跃，这不仅能够提高身体的新陈代谢，还能让人精神焕发，迎接新的一天。

跑步者都是些年轻人，他们的脚步轻盈而有力，他们在林间小道上穿梭，仿佛与自然对话，与自己对话，感受生命的律动和世界的美好。跑步不仅能够锻炼心肺功能，还能释放压力，让人在运动中找到内心的平静。快走队里的徒步者则是各个年龄阶段的人都有。

他们背着音箱，随着节奏感很强的音乐，迈开步伐，一起享受徒步带来的健康和快乐。篮球场上，青年人成了这里的主角。青年人的每一个动作都充满了力量与激情。中年人也不甘示弱，他们或许步伐不如年轻人轻盈，但每一次出手都显得沉稳而精准。而在乒乓球案旁，中老年人则成了这里的主角。特别值得一提的是，乒乓球爱好者们总是最早来到这片场地，为这个运动场带来了第一缕生机。

打拳的人们，一招一式都显得那么专注和有力。他们在动作中寻找平衡，在呼吸中感受节奏。打羽毛球的人们，他们的每一次跳跃，每一次击球，都充满了激情和活力。团队运动不仅能够锻炼身体，还能培养团队合作的精神。在球场上，每个人都是团队中不可或缺的一员，每一次传球和接球，都是对团队信任的体现。而那些在健身器材上锻炼的人们，他们的动作或许没有跑步者那么激烈，但他们每一次的动作，都是对自我挑战的坚持。至于抖空竹，这看似简单的运动，实则需要极高的协调性和专注力。空竹在空中旋转，舞者在地面上跟随，两者之间形成了一种独特的和谐。

抖空竹不仅能够锻炼手眼协调，还能让人在专注中找到心灵的宁静。在这里，无论是哪个活动项目，都不仅仅是一项运动，更是一种生活的态度。早起的鸟儿有虫吃，这不仅仅是一种生活哲学，更是一种健康的生活方式。在济宁森林公园，这些早起的人们，用他们的行动诠释了健康生活的真谛。他们告诉我们，无论年龄大小，无论职业如何，只要我们愿意，每个人都可以通过锻炼来提升自己的生活质量，享受健康和快乐。

让我们都成为那些早起的鸟儿，去追逐属于自己的健康和幸福吧。

甲辰之夏